《Rewire - 神經可塑性》影片心得-1

 

這部影片是在講大腦的神經可塑性，主要是在說我們的大腦其實可以隨著經驗和習慣慢慢改變。以前我可能會覺得，一個人的個性和想法很難改變，如果自己常常想太多或容易有負面情緒，好像就只能接受。但看完影片後，我發現其實我們可以透過一些練習，慢慢改變自己的思考方式。

我覺得其中讓我印象比較深的是，大腦會因為我們不斷重複某些想法，而逐漸形成固定的思考習慣。如果一直注意不好的事情，就可能越來越容易往負面的方向想。但如果願意練習換個角度看事情，也能慢慢建立新的思考模式。這讓我了解到，改變不一定要一次做到，有時候是從每天的小習慣開始。

另外，影片也提到睡眠、運動和放下手機的重要性。以前我可能會覺得這些事情和大腦的狀態沒有太大的關係，但其實身體的狀況也會影響我們的情緒和專注力。想要讓自己有比較好的狀態，不能只靠一直告訴自己要正面思考，也要照顧好自己的生活習慣。

看完這部影片後，我覺得最重要的是，不要因為現在的自己容易焦慮或有負面想法，就認為自己永遠都改變不了。大腦是可以慢慢調整的，只要願意嘗試新的方法，給自己一點時間，就有機會養成不同的習慣。我也希望自己以後遇到不順利的事情時，能試著換個角度思考，而不是一直陷在原本的想法裡。

影片連結：http://youtube.com/watch?v=6LOC_caw2ik

【懂商業 看商周】-63 星巴克觀後心得☕

 

這部影片是在講台灣星巴克的經營方式改變。以前星巴克很重視顧客的感受，甚至有「Just say yes」的服務精神，盡量滿足客人的需求。但現在部分客製化服務開始收費，像是去冰後想補滿牛奶，就需要多付15元，讓不少消費者感到不滿。

我覺得比較特別的是，從公司的角度來看，這樣的調整其實有它的原因。因為補充牛奶需要額外的原料和人力，長期下來也會增加成本，所以公司想把這些費用計算清楚。但是對消費者來說，過去一直都能免費享有的服務，突然變成要付費，就會覺得自己的權益好像變少了。

這也讓我發現，品牌經營不只是把帳算清楚而已，還要考慮消費者的感受。星巴克以前讓人印象深刻的地方，就是服務和對顧客的重視，如果只從成本的角度做改變，卻沒有考慮到顧客的想法，就可能影響大家對品牌的信任。

看完這部影片後，我覺得企業要賺錢當然很重要，但也不能忽略長期累積的品牌形象。消費者在意的不一定只是多付的15元，而是原本習慣的服務突然改變。這讓我了解到，經營一家企業除了要有好的商品，也要懂得維持和顧客之間的關係。

商周YT影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=7JXBu

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「你的人生，可以活在答案之外」閱讀心得-4

 

這一篇是在講功課好的學生和其他學生有什麼不同。以前我可能會覺得，成績好的人就是比較聰明，或是天生比較會讀書，但看完這篇後，我發現除了天分以外，讀書的方法和習慣也很重要。

我覺得讀書不只是花很多時間坐在書桌前，更重要的是要知道自己學會了什麼。如果只是一直看課本，卻沒有真正理解內容，考試時還是可能不會寫。所以，遇到不會的題目時，應該想辦法弄懂，而不是只看答案就算了。

另外，我也發現複習真的很重要。有時候上課明明聽懂了，過幾天卻又忘記，如果能在讀完之後再整理一次，應該就能記得更清楚。比起一直羨慕成績好的人，不如試著找到適合自己的讀書方法，慢慢改善自己的習慣。

看完這篇後，我覺得成績好不一定只是因為比較聰明，也可能是因為他們願意花時間找出自己的問題，並且不斷調整方法。我也希望自己以後讀書時，不只是為了寫完單元講義，而是真的把不懂的地方弄清楚，讓每一次錯誤都能有所收穫。

「你的人生，可以活在答案之外」閱讀心得-3

 

看完「試著為自己送上一份成就感」這一篇後，我覺得成就感不一定要來自很大的成功。以前我可能會覺得，只有考到好成績、完成很厲害的事情，才值得為自己感到驕傲。但看完之後，我發現其實完成一些自己原本覺得困難的事情，也可以是一種成就。

對我來說，讀書的時候也常常會有這種感覺。如果只看最後的分數，就很容易因為一次考不好而否定之前的努力。但如果換個角度去想，至少自己有比以前多學會一些東西，那也是值得肯定的。成就感不一定要等到最後才出現，可以在努力的過程中慢慢累積。

看完這篇後，我覺得我們不需要一直等到自己變得很厲害，才允許自己開心。只要有認真完成一件事情，就可以給自己一點肯定。也許這些小小的成就感累積起來，就會讓自己更有信心繼續往前走。

「你的人生，可以活在答案之外」閱讀心得-2

 看完「為什麼我找不到夢想」這一篇後，我覺得自己對夢想有了一些新的想法。以前我會覺得，每個人都應該要很早就知道自己以後想做什麼，如果一直找不到夢想，好像就是沒有目標。但看完之後，我發現其實不一定要這麼急著找到答案。

我覺得現在的我們還在慢慢認識自己，可能今天喜歡一件事，過一陣子又發現自己其實沒有那麼喜歡，這都是很正常的。如果一直逼自己一定要找到一個夢想，反而可能會讓自己更焦慮。與其一直想著「我的夢想到底是什麼」，不如先去嘗試不同的事情，從過程中慢慢了解自己。

另外，我也覺得夢想不一定要直接等於一個職業。以前想到夢想，可能會直接想到醫生、老師、設計師之類的工作，但其實真正重要的可能是自己想過什麼樣的生活、想成為什麼樣的人。只要願意學習和累積經驗，就有機會慢慢找到適合自己的方向。

看完這一篇後，我覺得現在還不知道自己的夢想並不可怕。人生本來就不一定要很早就有標準答案，有時候答案就是在不斷嘗試的過程中慢慢出現的。現在的我只要先把該做的事情做好，也多去接觸不同的事物，或許有一天就會找到真正想走的路。

「你的人生，可以活在答案之外」閱讀心得-1

 

看完「學會珍愛自己的過程」這一篇後，我覺得自己對「努力」這件事有了不一樣的想法。以前我常常會覺得，只有最後的成績夠好，努力才算有用，所以當結果不如預期時，就很容易覺得自己是不是把努力的時間浪費掉了。但這篇讓我發現，努力的過程本身也很值得被珍惜。

我覺得其中讓我比較有感的是，不要一直拿自己和別人比較。每個人的速度本來就不一樣，如果一直只看別人比自己好多少，很容易忽略自己其實也有進步。就算現在還沒有達到想要的結果，也不代表之前做的事情都是白費的。

對我來說，讀書有時候真的會讓人很在意分數，考不好就會開始懷疑自己。但看完這篇後，我覺得成績雖然重要，卻不能變成判斷自己價值的唯一標準。比起一直責怪自己，我更應該看看自己哪裡進步了，然後繼續往前走。

我覺得「珍愛自己的過程」不是叫我們不要努力，而是努力的同時，也不要忘記肯定現在的自己。

「人生不一定只有一個標準答案，只要願意慢慢成長，就算還沒有走到最後，也還是在往前走。」

【懂商業 看商周】-62 On昂跑手術觀後心得👟

看完這部影片後，我對 On 這個品牌有比較深的印象。以前我比較常聽到 Nike、Adidas 這些品牌，對 On 並沒有特別了解，沒想到一雙看起來有點特別的鞋，竟然可以賣到五千元左右，而且還堅持不隨便打折。

我覺得這部影片讓我印象最深的是，On 沒有因為自己的鞋子外型不符合大眾想像，就一直模仿其他品牌，反而選擇做出自己的特色。他們把鞋子的舒適度和科技感當成重點，慢慢建立自己的品牌形象。這也讓我發現，商品不一定要符合所有人的喜好，只要有自己的特色，還是能找到願意支持它的消費者。

看完之後，我覺得做生意不一定要一直追求「賣得最便宜」，有時候把自己的特色做好，反而能讓商品變得更有價值。這也讓我了解到，一個看起來不起眼的產品，只要找到適合自己的方向，也有可能慢慢變成成功的品牌。

商周YT影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=HkN9

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